불안2 변화를 향한 첫 걸음 변화는 새로운 기회와 도전을 제공합니다. 오늘은 그 변화를 시작하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 목차 지나친 안정에서의 감각 일상의 반복과 고립감 새로운 가능성에 대한 필요성 변화에 대한 염려와 공포 변화에 대한 불안 자신에게 도전하기 변화를 위한 계획과 준비 필요한 지식과 기술 습득 전문가 네트워크 구축하기 .. 2024. 12. 10. 자동적인 부정적 사고 이해하기 자동적인 부정적 사고는 무의식적으로 형성된 부정적인 생각으로 우리의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 이를 인식하고 극복하는 방법에 대해 소개합니다. 목차 자동적인 부정적 사고란? 정의 및 특징 발생 메커니즘 자동적인 부정적 사고의 유형 과잉일반화와 독심술 예언자적 사고와 극단화 원인 분석 과거의 경험과 사회적 영향 성격 유형의 영향 .. 2024. 12. 5. 이전 1 다음
